Một điều ít người để ý là trong mùa hè nóng nực, nếu không biết giữ, các cháu nhỏ còn dễ bị viêm họng hơn là mùa đông. Vì thế, cần lưu ý hạn chế trẻ ăn kem, đá, nước lạnh và sử dụng quạt, điều hòa hợp lý.

Trong điều kiện người bình thường, nhu cầu nước mỗi ngày cần 2,5 lít nước. Những người làm việc ngoài trời, phải vận động nhiều thì cần phải uống nhiều hơn, khoảng 3- 4 lít/ngày.

BS CKI  Hoàng Chính, Trưởng Khoa Khám bệnh của BV Đa khoa quốc tế Thu Cúc cho biết: Trong cái nắng như Hà Nội hiện nay ảnh hưởng rất nhiều đến người đi đường, đó là có thể bị say nắng và say nóng. Triệu chứng chính của say nắng, say nóng, bệnh nhân hoa mắt, chóng mặt, cảm thấy ngột thở, khó thở. Có người mặt mũi da đỏ bừng lên, mạch nhanh thở nông… Nếu có thể thì nên hạn chế đi ra đường trong trời nắng nóng, đặc biệt là thời điểm buổi trưa, là lúc nắng gay gắt nhất. Còn công việc bắt buộc, khi ra ngoài đường, mọi người cần phải trang bị đầy đủ áo che, mũ, nón và đồ bảo vệ, chống nắng.

Với trường hợp bị say nắng, say nóng, cần phải đưa bệnh nhân vào chỗ râm, mát nới rộng quần áo, để trước quạt, đắp khăn mặt có nước mát chườm và cho bệnh nhân uống nước. Đi nắng về không được phép lao vào nhà tắm tắm ngay mà phải nghỉ ngơi một lúc cho ráo mồ hôi, mát mẻ thì mới tắm.

Không chỉ những người phải làm việc ngoài trời, nhân viên văn phòng cũng không được chủ quan. Trong văn phòng không được để điều hòa chênh lệch quá nhiều so với ngoài trời. Đang ở chỗ lạnh thì mạch bị co lại, ra nóng thì mạch dãn ra. Nếu đột ngột quá thì sẽ ảnh hưởng tới những người bị bệnh tim, những người có tiền sử về huyết áp. Nặng thì có thể bị đột quỵ, nhẹ thì bị sây sẩm mặt mày.

Theo BS Chính, một trong những chủ quan của người dân là uống rất ít nước. “Để đảm bảo sức khỏe trong thời tiết này, Bắt buộc phải uống đủ nước. Trong điều kiện người bình thường, nhu cầu nước mỗi ngày cần 2,5 lít nước. Những người làm việc ngoài trời, phải vận động nhiều thì cần phải uống nhiều hơn, khoảng 3- 4 lít/ngày.

Trong thực tế, mọi người đang uống không đủ nước, có nhiều người còn ngại uống nước. Khi cơ thể nóng thì ảnh hưởng tới máu, bị cô đặc hơn, khi có nước vào sẽ làm loãng ra, lưu thông tốt hơn, dẫn đến trao đổi chất tốt hơn, đào thải cặn bã ra tốt hơn”, BS Chính cho hay. Ngoài ra, trong việc ăn uống, mọi người cần đặc biệt phải chú ý đến việc ăn uống vì thức ăn dễ ôi thiu. Nếu nắng nóng, đi ngoài mất nước nữa thì càng nguy hiểm.

Trẻ dễ viêm họng hơn là… mùa đông

Theo BS CKI  Hoàng Chính, trong mùa nóng này, cần đặc biệt lưu ý phòng viêm họng cho trẻ em. Việc chênh lệch nhiệt độ quá dễ xảy ra viêm họng, thậm chí mùa hè dễ viêm họng hơn cả mùa đông.

Đó là vì thời tiết nóng làm giảm sức đề kháng của cơ thể nên dễ gây viêm đường hô hấp, nếu nặng có thể gây viêm họng mủ, viêm amiđan mủ. Khi có sự thay đổi nhiệt độ đột ngột, chẳng hạn như: Uống nước quá lạnh khi đang nóng hay khi đang toát mồ hôi, vừa ở ngoài trời nóng về đã tắm nước lạnh, từ bên ngoài bước ngay vào phòng lạnh hoặc ngược lại... Ngoài ra, một thói quen khiến các cháu rất dễ bị viêm họng là vừa đi ngoài trời hoặc hoạt động nhiều ra mồ hôi lại ra ngay trước quạt đứng.  

Để phòng ngừa chứng việm họng cho trẻ vào ngày hè, các bậc cha mẹ không nên để bé uống nước quá lạnh, hay ăn nhiều kem, đá. Thường xuyên nhắc nhở trẻ hãy rửa tay thường xuyên để loại trừ vi khuẩn gây hại. Việc rửa tay càng cần thiết và quan trọng hơn với bé sau khi bé đi vệ sinh về.

Một lưu ý quan trọng khác là phải sử dụng máy điều hòa hợp lý. Các bác sĩ cho biết, bạn có thể dùng máy điều hòa nhiệt độ trong phòng bé nhưng nên lưu ý cách sử dụng để không khiến bé bị viêm họng. Các cha mẹ không nên đặt bé nằm ở nơi có luồng gió trực tiếp. Nhiệt độ lý tưởng trong phòng của bé nên được duy trì ở mức 24-26ºC.

Tương tự như điều hòa, bạn không nên để quạt thốc trực tiếp vào vùng mặt của bé. Bạn có thể bật quạt hướng thẳng vào tường, phía chân của bé khi bé ngủ. Với cách này, hơi mát từ quạt có thể lan tỏa khắp phòng trong một thời gian ngắn mà vẫn đảm bảo mát mẻ cho bé.  

                                                                                                                                                                                   Theo Kienthuc.net.vn